Trudności w łóżku rzadko powodują, że mężczyźni chcą się nimi z kimś podzielić, nawet z lekarzem. A odpowiedzi na pytanie, jak poprawić potencję, większość szuka samodzielnie, ignorując ostrzeżenia, że przy impotencji lepiej skontaktować się ze specjalistą. Odrodzenie zainteresowania środkami naturalnymi i medycyną alternatywną również przyczynia się do poszukiwania alternatyw dla szpitali. Mężczyźni są również inspirowani do eksperymentowania z prostotą wielu przepisanych klinicznie procedur. Są łatwe do opanowania bez udziału lekarzy, a do tego nie jest konieczne przechodzenie upokarzającego (dla wielu) badania, testów ani ankiety w celu sporządzenia anamnezy.
Podstawowe zalecenia
Wybierając metody na zwiększenie potencji w domu, należy pamiętać, że środki ludowe, fizjoterapia i ogólne środki wzmacniające są dobrze połączone. Ale suplementy diety zawierające leki lub leki między sobą zwykle nie są. Ponadto żywność syntetyzowana chemicznie bardzo obciąża układ pokarmowy, wątrobę i nerki.
Nie należy jednocześnie stosować więcej niż 3 leków lub suplementów. W okresie leczenia warto postawić na zdrowy tryb życia. Nie warto spodziewać się wyczynów w łóżku od mężczyzn, którzy dużo piją częściej niż raz w tygodniu, prowadząc siedzący tryb życia, nawet jeśli alkohol i siła autohipnozy dodają im pewności siebie w komunikacji z kobietą. A większość ziół, leków, suplementów diety jest słabo połączona z alkoholem. Jedną rzeczą jest, jeśli mężczyzna wypije kilka kieliszków wina na wakacje, inną jest regularne spożywanie piwa, wódki, brandy czy whisky. W pierwszym przypadku krew ulega nieznacznemu przyspieszeniu, w drugim procesy w organizmach zaczynają funkcjonować nieprawidłowo, co prowadzi do problemów zdrowotnych.
Lepiej też rzucić palenie, ale jest też opcja, aby po prostu zmniejszyć dzienną dawkę o 3-5 sztuk. Istnieje wiele mitów na temat tego nawyku, a większość z nich została wymyślona przez samych lekarzy. W rzeczywistości nikotyna po prostu dociera do receptorów wrażliwych na adrenalinę w ośrodkowym układzie nerwowym szybciej niż sam hormon. A poziom darmowej adrenaliny we krwi palaczy wzrasta. Dla rdzeni jest to odpowiednio niefortunne połączenie, jeśli problemy z erekcją mają charakter naczyniowy - już słaba funkcja seksualna zaczyna działać nieprawidłowo. Ponadto palenie powoduje zmniejszenie produkcji męskich androgenów, co negatywnie wpływa na libido. Rezygnując z papierosów, poprawisz moc co najmniej o 20%.
Przygotowania poprawiające potencję
Preparaty wspomagające potencję są syntetyczne i naturalne. Ze względu na duże zapotrzebowanie na wszystko, co walczy ze słabą potencją, apteki chętnie sprzedają nowe leki i suplementy diety.
Jednoczesne przyjmowanie ich jest dozwolone, ale każdy lekarz powiedziałby, że lepiej wybrać jedno, najbardziej odpowiednie rozwiązanie. I lepiej nie robić tego samodzielnie, ale po konsultacji ze specjalistą medycznym.
Dodatki
Suplementy diety dla mężczyzn zawierają naturalne ekstrakty roślinne lub mineralne. Są uważane za bezpieczniejsze pod względem skutków ubocznych, a także dla żołądka i wątroby. Ale należy je wyrzucić, jeśli jesteś uczulony na jakiekolwiek zioła lub produkty pszczele.
- Preparat, którego bazą roślinną są ekstrakty z johimby, żeń-szenia, eurycoma longifolia. Zwiększają atrakcyjność, poprawiają erekcję i jakość nasienia, zwiększają płodność, zwiększają rozmiar penisa (w stanie wzwodu) dzięki lepszemu wypełnieniu krwi. Do preparatu dodawany jest również cynk. Na bazie tego minerału jądra wytwarzają plemniki, a gruczoł krokowy wytwarza wytrysk. Musisz przyjmować kapsułkę rano na pusty żołądek, w ciągu 30 dni, aby w pełni wyzdrowieć.
- Preparat zawierający najsłynniejsze afrodyzjaki świata - korzeń żeń-szenia i macy peruwiańskiej, owoce miłorzębu japońskiego oraz kozieradkę. Ma przyjemny zapach i poprawia potencję u mężczyzn już od pierwszych godzin po użyciu. Ma również właściwości przeciwnowotworowe i zwiększa rozmiar penisa. Aby uzyskać stabilny efekt, produkt rano i wieczorem kapie się 8 kroplami pod język, popijając dowolnym napojem. Dodatkowo, część kropli powinna zostać przyjęta pół godziny przed intymnością, jeśli udany seks jest zagrożony z powodu zmęczenia mężczyzny, przeszłych niepowodzeń lub stresu.
- Produkt w składzie którego producent wprowadził aminokwas argininę. Promuje wzrost tkanki grasicy i penisa. Większy rozmiar w życiu, i to nie tylko ze względu na lepszą erekcję, jest ważny dla niepewnych przedstawicieli płci silniejszej. Oprócz argininy w składzie preparatu znalazły się muira puama, tribulus terrestris, eurycoma i maca peruwiańska. Zioła pozytywnie wpływają na potencję i zwiększają wytrzymałość mężczyzny poprzez stymulację produkcji testosteronu w organizmie, podnoszą też ogólny ton i dostrajają się do seksu. Kurs: 2 tabletki dziennie przez miesiąc.
Suplementów diety nie da się kupić w aptekach stacjonarnych - nie są tam dostarczane, aby uniknąć podróbek i zawyżonych cen. Aby dokonać zakupu, odwiedź witrynę internetową producenta.
Leki apteczne
Spośród farmaceutyków poprawiających potencję najsłynniejszy jest oparty na inhibitorze PDE-5. Połączenie pomaga rozluźnić naczynia penisa. Lek działa bez zarzutu, jeśli pijesz go pół godziny przed każdym stosunkiem płciowym. Ale do ciągłego użytkowania nie nadaje się ze względu na skrócone działanie (ważne przez 6 godzin).
Panom, którzy w każdej chwili chcą być gotowi, lepiej pozostać przy innych lekach tego typu, które również doraźnie pomagają poprawić erekcję, ale jednocześnie mają swoje zalety.
Ważne: wszystkie one powodują ból nerek od napływu krwi do miednicy małej, zaburzenia widzenia (zwłaszcza postrzegania koloru), zaczerwienienie twarzy, obniżenie ciśnienia krwi. Miejscowo tylko na naczynia odżywiające prącie działa maść, która pobudza miejscowe krążenie i zawiera bezpośredni antykoagulant.
Ćwiczenia
Aby poprawić męską siłę, często wystarczy nawet najprostsza gimnastyka rozgrzewająca mięśnie i stawy miednicy. Przyspiesza przepływ krwi, eliminuje przekrwienie i inne konsekwencje braku aktywności, wzmacnia mięśnie. Zacznij codziennie rano przez co najmniej sześć miesięcy od poniższych ćwiczeń.
- Rozstaw nogi na szerokość barków, połóż dłonie na stawach biodrowych i wykonaj 15 ruchów obrotowych miednicy zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.
- Trzymając ręce po bokach, zrób 25 kroków do przodu. Podnieś nogi, gdy robisz krok wyżej, próbując sięgnąć kolanem do klatki piersiowej. Nie możesz zaokrąglić pleców.
- Połóż się na plecach na podłodze, oprzyj na niej stopy (można trochę położyć dla stabilności). Rozciągnij ręce wzdłuż ciała i unieś miednicę jak najwyżej 8-10 razy. Zrelaksuj się i powtórz jeszcze dwa razy.
Musisz cały czas ćwiczyć gimnastykę. Potrzeba przynajmniej 2 tygodni, aby choć trochę poprawić potencję.
Poprawa potencji dzięki środkom ludowym
Ciało mężczyzny potrzebuje nie tylko zwierzęcych białek i tłuszczów. Silniejszy seks ma tendencję do ignorowania w diecie owoców i warzyw wraz z ich witaminami i minerałami. Ale spożywanie mięsa i mleka nie ma sensu, gdy ich brakuje - ich składniki nie zostaną wchłonięte.
Tradycyjna medycyna oferuje szereg środków, aby wypełnić tę lukę. W skarbonce jej przepisów znajduje się wiele adaptogenów, które tonizują całe ciało.
Marsh air
Korzenie tataraku często zaleca się przeżuwać raz dziennie, przez pół godziny, po posiłku, pokroić na równe kawałki. Możesz również wlać 10 g jego surowca 150 ml alkoholu, nalegać przez 3 dni w ciemnym kącie, odcedzić i wypić 10 kropli nalewki trzy razy dziennie rozpuszczonej w wodzie. Kurs trwa 3 tygodnie, po 14 dniach można go powtórzyć.
Dziurawiec z pasternakiem
100 g pasternaku i dziurawca siekamy i gotujemy w emaliowanym garnku przez 7 minut. Pozostawić do ostygnięcia, przecedzić surowce i przyjmować 50 ml po posiłkach trzy razy dziennie według schematu przez 1/1 tygodnia.
Mieszanka jagodowo-liściasta
20 g owoców róży i 50 g czerwonych jagód jarzębiny wymieszać z 2 łyżkami pobranych liści pokrzywy i agrestu. Całość gotować przez 15 minut w pół litra wody, usunąć surowce i wypić 0, 5 szklanki do 4 razy w ciągu dnia, miesiąc.
Czosnek z miodem
Kilka ząbków czosnku siekamy w blenderze, dodajemy 500 g miodu, świeżą 1 cytrynę. Wymieszaj, przykryj i odstaw na tydzień w chłodnym, ciemnym miejscu. Weź łyżkę stołową przed każdym posiłkiem, na długie kursy od 20 dni.
Rhodiola rosea i ziele dziurawca
Łyżkę korzeni rhodiola i 10 g dziurawca wstawiamy do łaźni wodnej w szklance wrzącej wody na 10 minut. Ostudzić, przefiltrować przez gazę i używać trzy razy dziennie po 30 ml, 1 tydzień na 2 przerwy.
Masaż
Ta procedura zwykle odnosi się do ogólnego masażu terapeutycznego. Wpływa pozytywnie na cały organizm mężczyzny, nie tylko na erekcję. Ale jest też osobny masaż prostaty. Uwalnia jej płaty z przewodami od zastoju ejakulatu, poprawia krążenie krwi i spermatogenezę. Masaż prostaty można wykonywać zarówno w szpitalu, jak iw domu. Mężczyznom bez partnera lub żony zaleca się stosowanie specjalnych masażerów.
Można również wykonać cyfrowy masaż odbytu. Ale w przypadku patologii sercowo-naczyniowych lub osteochondrozy szyjki macicy, problemów z ciśnieniem, przynosi to więcej niż korzyści dla potencji. I jeszcze lepiej jest to wykonać przy udziale partnera lub masażysty.
Witaminy
Dietetycy zalecają multiwitaminy dla wszystkich płci i grup wiekowych. Nowoczesne produkty nie przypominają starych. Rosną na pestycydach i hormonach, zawierają konserwanty i nie zaspokajają zapotrzebowania organizmu na składniki diety.
Wybór witamin jest duży. Aby jednak poprawić kondycję seksualną, należy położyć nacisk na kompleksy zawierające cynk i selen. Te 2 pierwiastki śladowe są niezwykle ważne dla normalnego funkcjonowania jąder i prostaty, co z kolei jest ważne dla zdrowej potencji.
Warunki domowe czy szpital?
W połowie przypadków nie można ustalić przyczyny impotencji. W wieku 40 lat i starszych zwykle wiąże się ze starzeniem się i nadal jest nieunikniony. Nie jest tu wymagana żadna terapia, a poprawa będzie nadal częściowa. Młodzi pacjenci powinni udać się do szpitala lub jeśli istnieją inne znaki ostrzegawcze:
- ból i ból podczas oddawania moczu, erekcji, wytrysku;
- uporczywy lub nawracający ból, uczucie ciężkości w pachwinie;
- epizody wzrostu temperatury bez wyraźnego powodu;
- krew lub ropa w moczu / nasieniu;
- nowotwory krocza, jąder, penisa.
Należy również umówić się na wizytę u urologa, androloga lub wenerologa w przypadku nawracającej wysypki na ciele. Wirusy kiły, brodawczaka i opryszczki są najczęściej przenoszone drogą płciową i powodują wczesny wytrysk, zapalenie gruczołu krokowego, raka, bezpłodność. Ale ogniska ich wysypek nie zawsze znajdują się na genitaliach. Ponadto mogą wyglądać jak wiele innych infekcji skóry, dezorientując zarówno pacjenta, jak i lekarza.
Dodatkowe funkcje
Regularne ćwiczenia przynajmniej w sporcie amatorskim i prawidłowe odżywianie to także dobry sposób na poprawę funkcji seksualnych. W orzechach, wątrobie, roślinach strączkowych, pszenicy, kapuście jest dużo cynku i selenu. Cynk dominuje w mięsie, płatkach owsianych i ryżu, a selen w jajach kurzych, soczewicy i kukurydzy.